英國牛津大學教授稱 睡前開窗有利于減肥 

來源:英國偉來留學 Way Line UK

2016/9/29  發表於3503天前  院校動態  644 

英國牛津大學的教授阿什利·格羅斯曼近日提出了一個可能有利減肥的新方法——睡前打開臥室窗戶。

專家認爲,寒冷有助于減肥,這是因爲,人體內有兩種脂肪,一種是“壞脂肪”,即能吸收並儲存多余熱量的白色脂肪(大多存在于腹部、腰間和大腿等部位),另一種“好脂肪”,即能燃燒熱量並將其轉化爲能量的褐色脂肪。研究發現,白色脂肪其實是可以轉化爲褐色脂肪的,而適當降低室內溫度,就是它們之間的“轉換器”。

阿什利教授說,開窗不僅有利于空氣流通,還可讓室溫保持在相對較低的狀態;當人處于溫度較低的室內時,身體內的白色脂肪就會“自動”燃燒起來,從而獲得熱量,爲身體保暖。因此,他建議,睡覺前可適當開窗。

 

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